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書名　：医者が教える最高のやせ方　科学的に正しいお腹いっぱい食べられるダイエット法　
著者　：梅岡　比俊
出版者：すばる舎
出版年：2024年12月
分類：498.583
形態：図書
◎目次
第１章　「糖質制限ダイエット」には危険がいっぱい！（私は「糖質制限ダイエット」をおすすめしません
明確なエビデンス（科学的根拠）がなく、安全性が確立されていない　ほか）
第２章　お米を食べるとなぜやせるのか？（炭水化物はごはんで摂るのが一番！
お米の糖質は身体にやさしい　ほか）
第３章　お米を食べるダイエットはこうして実践！（「お米を食べるダイエット」６つのルールを把握しよう！
朝食は抜かずに３食食べる　ほか）
第４章　実は、睡眠不足は肥満の大敵です（睡眠不足はどんどん太る
まずは量！質より量を確保する　ほか）
第５章　運動を習慣化してもっと効率的にやせる！（運動すると、そもそも暴飲暴食しなくなる
適度な運動こそが「百薬の長」　ほか）
巻末付録【Ｑ＆Ａ】教えて！梅岡先生
◎著者紹介
梅岡 比俊
医療法人社団梅華会理事長。予防未病健康医師協会代表理事。耳鼻咽喉科専門医。奈良県立医科大学医学部卒業。阪神地区に耳鼻科４院・小児科２院・心療内科１院、東京都内に消化器内科２院の計９院を展開。年間患者来院数は約１７万人にのぼり、地域に密着した医療を提供している。２０２４年１０月に新規開院した心療内科には、マインドフルネスセンターを併設。現代のニーズに合った医療を提供し、医療の幅を広げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は9件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1相模大野図書館開架498.583 36103620図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｲｼｬ ｶﾞ ｵｼｴﾙ ｻｲｺｳ ﾉ ﾔｾｶﾀ
医者が教える最高のやせ方
副書名 ｶｶﾞｸﾃｷ ﾆ ﾀﾀﾞｼｲ ｵﾅｶ ｲｯﾊﾟｲ ﾀﾍﾞﾗﾚﾙ ﾀﾞｲｴｯﾄﾎｳ
科学的に正しいお腹いっぱい食べられるダイエット法
著者名１ ｳﾒｵｶ ﾋﾄｼ
梅岡　比俊／著
医療法人社団梅華会理事長。予防未病健康医師協会代表理事。耳鼻咽喉科専門医。奈良県立医科大学医学部卒業。阪神地区に耳鼻科４院・小児科２院・心療内科１院、東京都内に消化器内科２院の計９院を展開。年間患者来院数は約１７万人にのぼり、地域に密着した医療を提供している。２０２４年１０月に新規開院した心療内科には、マインドフルネスセンターを併設。現代のニーズに合った医療を提供し、医療の幅を広げている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｽﾊﾞﾙｼｬ
すばる舎
出版年 202412
分類 498.583
ページ ２１８ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-7991-1271-7
価格 1500
内容紹介 肥満の急増が、世界的に深刻な問題となっている。医師である著者が、いまだ根強い人気がある「糖質制限ダイエット」に潜む危険性や、お米を食べると太らず、むしろやせる科学的根拠、さらにはよい睡眠や運動のコツなどをわかりやすく解説する。
件名 痩身法
健康法（食生活）

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