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書名　：老いをゆっくりにする１日１分セルフケア　
著者　：木村　翔太（１９９３－
出版者：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年：2025年3月
分類：AD498.3
形態：図書
◎本のあらすじ
最重要４部位をケアすれば１００歳になっても痛くない！「こんな先生に教えてほしかった」「感動的にわかりやすい」「人生が変わった」と話題になり、Ｉｎｓｔａｇｒａｍフォロワー２５万人！
◎目次
序章　人生１００年時代に絶対ケアすべき最重要４部位
第１章　迷ったときの最優先部位　背骨
第２章　器用すぎて痛みやすい　股関節
第３章　猫背や巻き肩のおもな原因　肩甲骨
第４章　歩行の衝撃を吸収する　足首
第５章　快適な体になる　姿勢改善
第６章　生命力があふれる　身体機能改善
◎著者紹介
木村 翔太
きむ先生。理学療法士、整体師。１９９３年生まれの１児の父。高校時代、サッカーの練習のしすぎで関節の問題を抱え、挫折をきっかけに、理学療法士を志す。あえて激務の病院に就職し、１日２０〜３０人に施術しながら、勤務時間外に研修や勉強会に参加するなど、４年にわたり修業の日々を過ごす。病院治療に限界を感じ、予防のセルフケアを伝えるため独立。Ｉｎｓｔａｇｒａｍにて「痛みなく健康に過ごす」というテーマで「なぜその症状が起こるのか」「どうしたら解消されるのか」をわかりやすく伝える投稿が人気を博し、フォロワー２５万人超（２０２５年２月現在）(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は7件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館開架AD498.3 35751924図書貸出中
2中央公民館開架498 35768969図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｵｲ ｵ ﾕｯｸﾘ ﾆ ｽﾙ ｲﾁﾆﾁ ｲｯﾌﾟﾝ ｾﾙﾌ ｹｱ
老いをゆっくりにする１日１分セルフケア
著者名１ ｷﾑﾗ ｼｮｳﾀ
木村　翔太／著
理学療法士、整体師。１９９３年生まれの１児の父。病院治療に限界を感じ、予防のセルフケアを伝えるため独立。Ｉｎｓｔａｇｒａｍにて「痛みなく健康に過ごす」というテーマで、「なぜその症状が起こるのか」「どうしたら解消されるのか」をわかりやすく伝える投稿が人気を博し、フォロワー２５万人超。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｶﾄﾞｶﾜ
ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年 202503
分類 498.3
ページ １２７ｐ
サイズ ２１ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-04-607317-4
価格 1400
内容紹介 １００歳になっても痛みなく動かせる体を目指して、かたくなっている最重要４部位を簡単なストレッチなどでほぐしていく。背骨、股関節、肩甲骨、足首をケアし続ける「１日１分セルフケア」を提案する。
件名 健康法
ストレッチング

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