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書名　：すぐやる人の頭の中　心理学で先延ばしをなくす　
著者　：外山　美樹
出版者：ダイヤモンド社
出版年：2025年7月
分類：141.72
形態：図書
◎本のあらすじ
たった１分の工夫が１日を決める。仕事も勉強もダイエットもウソみたいにやり切れる。
◎目次
１日目の講義　「やらなきゃ」と思っているのに、行動を起こせないのはなぜ？
２日目の講義　三日坊主のあなたが１日目に決めておくべきこと
３日目の講義　勝手に行動がついてくる計画の立て方
４日目の講義　無意識の力で行動を活性化する
５日目の講義　進捗を味方にする心理的作戦
６日目の講義　フォーカスを変えると、モチベーションが変わる
最終日の講義　誘惑に打ち勝つ
◎著者紹介
外山 美樹
１９７３年生まれ。筑波大学大学院博士課程心理学研究科中退。博士（心理学）。筑波大学人間系教授。専門は、教育心理学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は9件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1市立図書館開架141.72 35853951図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｽｸﾞ ﾔﾙ ﾋﾄ ﾉ ｱﾀﾏ ﾉ ﾅｶ
すぐやる人の頭の中
副書名 ｼﾝﾘｶﾞｸ ﾃﾞ ｻｷﾉﾊﾞｼ ｵ ﾅｸｽ
心理学で先延ばしをなくす
著者名１ ﾄﾔﾏ ﾐｷ
外山　美樹／著
１９７３年生まれ。筑波大学大学院博士課程心理学研究科中退。博士（心理学）。筑波大学人間系教授。専門は、教育心理学。著書に、『勉強する気はなぜ起こらないのか』（筑摩書房）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞｼｬ
ダイヤモンド社
出版年 202507
分類 141.72
ページ ２９５ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-478-12143-6
価格 1600
内容紹介 「行動を起こすこと」、「継続すること」、「誘惑に打ち勝つこと」といった課題に焦点を当て、実生活に活きる心理学の基本的な知識を紹介。短期集中講義のような、「１日１テーマ」の７日間プログラム形式で、理論から具体的な行動戦略までを解説する。
件名 動機づけ

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