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著者　：酒井　慎太郎

出版年：2025年7月

分類：HE494.66

形態：図書

◎本のあらすじ: 関節トラブルの９割は首から始まる。ストレートネックとは、首の自然なカーブがなくなり、まっすぐになった状態。最近では、スマホ首ともいわれ、日本人の新たな国民病となっています。ここが悪化すると、体全体の不調につながります。本書の「首トレ」を実践して、首のカーブを取り戻してください。

◎目次: １　なぜ起こる！なぜ怖い！ストレートネックの真実（肩こりの原因はストレートネックだった
うつむき姿勢がストレートネックの原因　ほか）
２　首トレでストレートネックを治す！（運動で首に“正しいくせ”をつける
首トレ）
３　私たちのストレートネックが治った！体験談
４　ストレートネックに効く！首を守る生活習慣（姿勢に気をつけ、首まわりは冷やさない
姿勢・動作編　ほか）
ストレートネックなんでもＱ＆Ａ

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は5件です。

現在の予約件数は1件です。

名称	書誌情報
書名	ｽﾄﾚｰﾄﾈｯｸﾉﾅｵｼｶﾀ
	ストレートネックの治し方
副書名	ｸﾋﾞﾉｲﾀﾐｶﾀｺﾘﾃﾉｼﾋﾞﾚﾉｹﾞﾝｲﾝ
	首の痛み肩こり手のしびれの原因！
	関節トラブルの９割は首から始まる
著者名１	ｻｶｲｼﾝﾀﾛｳ
	酒井　慎太郎／著
	さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズ元公式メディカルアドバイザー。中央医療学園特別講師。朝日カルチャーセンター講師。池袋コミュニティカレッジ講師。柔道整復師。著書に『脊柱管狭窄症は自分で治せる！』（内外出版社）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ﾅｲｶﾞｲｼｭｯﾊﾟﾝｼｬ
	内外出版社
出版年	202507
分類	494.66
ページ	９５ｐ
サイズ	２１ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-86257-741-2
価格	1200
内容紹介	スマホの普及とともに聞かれるようになった「ストレートネック」。これは首の自然なカーブがなくなり、まっすぐになった状態をさし、首こりや肩こりなどの原因となる。そんなストレートネック対策として、そのメカニズムと悪化を防ぐセルフケアを解説する。
件名	頸椎－疾患
	体操