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書名　：「要するに」って言わないで　本当の自分の思いに気づくとラクになる　
著者　：尹　雄大
出版者：亜紀書房
出版年：2025年10月
分類：361
形態：図書
◎本のあらすじ
この本が目指すのは、「自分のダメなところを変える」ことではありません。あなたが負った傷をそっと癒すためのセルフケアです。必要なのは自分の話をジャッジせずにぜんぶ聞くこと。そして勇気を出してぜんぶ語ること。心の重さを捨てて、身近になるための本。
◎目次
１　不安の中で息をする（まずはきちんと「感じてみる」
「意識的さん」の心理学　ほか）
２　自分の思いを取りこぼさない（記憶をいじくり続けることをやめる
思考のこだわりを、身体を通して手放す　ほか）
３　起きていることをただ感受する（守るべき感受性とは？
苦の中にある楽さに目を向ける　ほか）
４　迎え入れるという態度（拘束と拘束感は違う
自分の過去を迎え入れる　ほか）
５　変化を見届ける（トラウマと呼ばれているものに対して
苦しみは、本当は再現しない　ほか）
◎著者紹介
尹 雄大
１９７０年、神戸市生まれ。テレビ制作会社勤務を経てライターになる。武術や整体を通して得た経験から身体と言葉の関わりに興味を持っており、その一環としてインタビューセッションを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は1件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1相武台分館開架361 36276111図書貸出中
2視覚障害者情報ｾﾝﾀｰ開架361 30406714図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ﾖｳｽﾙﾆ ｯﾃ ｲﾜﾅｲﾃﾞ
「要するに」って言わないで
副書名 ﾎﾝﾄｳ ﾉ ｼﾞﾌﾞﾝ ﾉ ｵﾓｲ ﾆ ｷｽﾞｸ ﾄ ﾗｸ ﾆ ﾅﾙ
本当の自分の思いに気づくとラクになる
著者名１ ﾕﾝ ｳﾝﾃﾞ
尹　雄大／著
１９７０年、神戸市生まれ。テレビ制作会社勤務を経てライターになる。主な著書に『さよなら、男社会』（亜紀書房）など。武術や整体を通して得た経験から身体と言葉の関わりに興味を持っており、その一環としてインタビューセッションを行っている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｱｷｼｮﾎﾞｳ
亜紀書房
出版年 202510
分類 361.454
ページ ２０１ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-7505-1892-3
価格 1800
内容紹介 「私は、本当はどう感じているか」…。自分でも気づかなかった心と身体の声を聴き取り、自分自身とフェアに向き合うことから癒しが始まる。「対話としてのセルフケア」の方法をインタビューの達人が伝える。
件名 パーソナル・コミュニケーション

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