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著者　：はせがわ　りえこ

出版者：青月社

出版年：2025年11月

分類：HE498.3

形態：図書

◎目次: ０１　学校では教えてくれない身体の使い方（体育の時間が嫌いだった子ども時代
公園の仕事を始めたきっかけ
３０年間のデスクワークでガチガチに　ほか）
０２　歩き方を変えてみよう（どうしてウォーキングが大切なのか？
ウォーキングの種類は目的に応じてさまざま
大股で歩くことのメリット　ほか）
０３　続けることが大切（その言い訳、やらない理由になりません
楽しくないと続かない
できた自分を褒める　ほか）

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は3件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	橋本図書館	開架	HE498.3			35918770	図書	貸出中

名称	書誌情報
書名	ｽｺﾞｲｱﾙｷｶﾀ
	すごい歩き方
副書名	ﾀﾞﾙｻｵﾓｻｶﾞｷｴﾃｲｸ
	だるさ・重さが消えていく
著者名１	ﾊｾｶﾞﾜﾘｴｺ
	はせがわ　りえこ／著
	１９６４年静岡県生まれ。北海道大学工学部卒。パーソナルストレッチトレーナー／公園管理運営士他。３０年以上公園の計画設計・管理運営のコンサルティングを行ってきた。公園での健康づくりを推進するプロジェクトを担当し、自らトレーナーとして指導にあたる。トレーナー歴８年。２０２１年から、神戸でパーソナルストレッチスタジオを主宰。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ｾｲｹﾞﾂｼｬ
	青月社
出版年	202511
分類	498.3
ページ	１３５ｐ
サイズ	１９ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-8109-1365-1
価格	1500
内容紹介	運動嫌いだった著者の人生を変えた年齢を問わず誰でもどこでも取り組める歩き方のコツとは？身体の不調をととのえる「すごい」ウォーキングを伝授する。「健康寿命をのばす有酸素運動」など、コラムも収録。
件名	ウォーキング