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書名　：自律神経これ１冊ですべて整える　

著者　：久手堅　司

出版者：東洋経済新報社

出版年：2025年11月

分類：498.3

形態：図書

◎本のあらすじ: 何をやっても調子が悪い、なかなか改善しない。それは、不調の原因が「自律神経だけ」ではないからです。でも大丈夫。本書で紹介する簡単なコツを実践すれば、不調のない“本当の自分”を見つけることができるはずです。

◎目次: 序章　自律神経ってそもそも何？まずは知りたい１０の疑問と答え
第１章　とにかく不調のある人に、今すぐ実践してほしい１０の習慣
第２章　運動が難しい人でも大丈夫！骨格の乱れを整えるコンディショニング習慣
第３章　余裕が出てきたら…毎日のリズムを整えるちょこっと生活習慣
第４章　腸と脳の意外な関係　自律神経がよろこぶ食習慣
第５章　日本の四季と天候とうまくつき合う３６５日習慣
第６章　外出先でもオフィスでもできるこっそり習慣
第７章　漢方の力を上手に活用する養生習慣

◎著者紹介

久手堅司: せたがや内科・神経内科クリニック院長。医学博士。気圧予報・体調管理アプリ「頭痛ーる」アドバイザー医師。「自律神経失調症外来」「気象病・天気病外来」などの患者のニーズに応えた特殊外来を立ち上げ、７０００名を超える患者を診察。わかりやすい解説がＳＮＳやメディアで話題を呼んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。
令和6(2024)年1月～12月に発行された雑誌の貸出や予約は、令和7(2025)年12月28日(日)をもって終了いたします。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は2件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	相模大野図書館	開架	498.3			36030526	図書	貸出中

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ｼﾞﾘﾂｼﾝｹｲｺﾚｲｯｻﾂﾃﾞｽﾍﾞﾃﾄﾄﾉｴﾙ
	自律神経これ１冊ですべて整える
著者名１	ｸﾃﾞｹﾝﾂｶｻ
	久手堅　司／著
	せたがや内科・神経内科クリニック院長。医学博士。気圧予報・体調管理アプリ「頭痛ーる」アドバイザー医師。「自律神経失調症外来」「気象病・天気病外来」などの患者のニーズに応えた特殊外来を立ち上げ、７０００名を超える患者を診察。わかりやすい解説がＳＮＳやメディアで話題を呼んでいる。著書に『気象病ハンドブック──低気圧不調が和らぐヒントとセルフケア』（誠文堂新光社）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ﾄｳﾖｳｹｲｻﾞｲｼﾝﾎﾟｳｼｬ
	東洋経済新報社
出版年	202511
分類	498.3
ページ	２７７ｐ
サイズ	１９ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-492-04818-4
価格	1500
内容紹介	自律神経、気象、骨格。この３つは互いに深く関係しており、どれか１つだけを整えても、残りが乱れていれば不調は長引いてしまう。心と体をしっかり整えるために、この３つを改善していく習慣を紹介する。
件名	健康法
	自律神経