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書名　：帰宅後爆速自炊メシ１００　

著者　：新谷　友里江

出版者：主婦の友社

出版年：2025年11月

分類：596

形態：図書

◎本のあらすじ: 今日の晩ごはん、どうしよう？お惣菜を買って帰ろうか、お弁当にしようか…。やっぱり自炊しようかな。そんなときこそ爆速自炊メシ！カット野菜や冷凍野菜を使うことで手間なし、ムダなし、時短にもなるおいしいおかずがあっという間に完成。包丁やまな板の出番はほとんどなく、洗い物も最小限。後片づけもラクチン！

◎目次: １　カット野菜で倍速カンタンおかず（いため用カット野菜（キャベツ、にんじん入り）
いため用カット野菜（もやし、にら入り）　ほか）
２　冷凍野菜でおいしい爆速レシピ（冷凍ブロッコリー
冷凍ほうれん草　ほか）
お助け食材でもう１品（レンチン玉ねぎのみそマヨ
貝割れののりあえ　ほか）
３　カット野菜＆冷凍野菜で手間なし献立（まぐろユッケ丼献立
ひき肉とほうれん草のチャーハン献立　ほか）

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。
令和6(2024)年1月～12月に発行された雑誌の貸出や予約は、令和7(2025)年12月28日(日)をもって終了いたします。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は3件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	市立図書館	新着本⑤（市立）	596	きいろ		36277713	図書	貸出中

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ｷﾀｸｺﾞﾊﾞｸｿｸｼﾞｽｲﾒｼﾋｬｸ
	帰宅後爆速自炊メシ１００
著者名１	ﾆｲﾔﾕﾘｴ
	新谷　友里江／著
	管理栄養士、料理家。祐成陽子クッキングアートセミナー卒業後、祐成二葉氏のアシスタントを経て独立。離乳食やお弁当など、手軽に作れておいしいレシピに定評がある。著書に、『楽うまズボラ糖尿病レシピ』（主婦の友社）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ｼｭﾌﾉﾄﾓｼｬ
	主婦の友社
出版年	202511
分類	596
ページ	１７５ｐ
サイズ	２１ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-07-462545-1
価格	1500
内容紹介	カット野菜や冷凍野菜を使うことで手間なし、ムダなし、時短にもなるおいしいおかずがあっという間に完成。包丁やまな板の出番はほとんどなく、洗い物も最小限。健康的になりたい人のお助けレシピを紹介する。
件名	料理