相模原市の図書館

  1. トップへ
  2. 資料検索
  3. 蔵書検索・予約
  4. 資料詳細

ログインしていません

蔵書検索・予約

ハイライト：ONOFF

書名　：休養マネジメント　「自分だけの休み方」が見つかる忙しい人のためのリカバリー戦略　
著者　：片野　秀樹
出版者：かんき出版
出版年：2025年11月
分類：HE498.35
形態：図書
◎本のあらすじ
２０万部のベストセラー『休養学』の著者が考案。実践するたび仕事がはかどるオフ設計術。
◎目次
第１章　「オン至上主義」から「オフ至上主義」へ（「見えない疲労」にご注意を
「オン至上主義」から抜けられない　ほか）
第２章　休むことは「準備」である（いろいろな知識を融合した「休養学」
休養＝「寝る」の落とし穴　ほか）
第３章　オフの「作り方」を知る（「オフ」をマネジメントする
自分の疲労度をチェックする　ほか）
第４章　オフの「作り方」を工夫する（事前にルールを決めておく
「切り替え方」を工夫する　ほか）
第５章　オフの「使い方」を選ぶ（「休養の７タイプ」とは
「休養の７タイプ」実践のコツ）
◎著者紹介
片野 秀樹
博士（医学）。一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。東海大学大学院医学研究科、東海大学健康科学部・医学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般財団法人博慈会老人病研究所客員研究員、一般社団法人日本未病総合研究所未病公認講師で休養学を指導。日本リカバリー協会では休養士の教育や養成など、休養に関する問題や理解度を高める講義を行い、リテラシー向上を目指して啓発活動に取り組んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は1件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1橋本図書館新着本別置・橋本⑤HE498.35 35924562図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｷｭｳﾖｳ ﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄ
休養マネジメント
副書名 ｼﾞﾌﾞﾝ ﾀﾞｹ ﾉ ﾔｽﾐｶﾀ ｶﾞ ﾐﾂｶﾙ ｲｿｶﾞｼｲ ﾋﾄ ﾉ ﾀﾒ ﾉ ﾘｶﾊﾞﾘｰ ｾﾝﾘｬｸ
「自分だけの休み方」が見つかる忙しい人のためのリカバリー戦略
著者名１ ｶﾀﾉ ﾋﾃﾞｷ
片野　秀樹／著
博士（医学）。一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。東海大学大学院医学研究科、東海大学健康科学部・医学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般財団法人博慈会老人病研究所客員研究員、一般社団法人日本未病総合研究所未病公認講師で休養学を指導。著書に『休養学』（東洋経済新報社）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｶﾝｷｼｭｯﾊﾟﾝ
かんき出版
出版年 202511
分類 498.35
ページ ２３１ｐ
サイズ １９ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-7612-7839-7
価格 1600
内容紹介 「休養が必要だ」とわかっているのに実行に移せないのは、「自分に合った休み方」を知らないから。「休養」について研究を続けてきた著者が、「休養とは何か」というテーマからさらにもう一歩踏み込み、生活リズムやタイプに合わせた休み方を提案する。
件名 休養

関連資料

この資料を見た人は、こんな資料も見ています。

詳細：表示非表示

サイトマップ