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書名　：本気で治したい人の腰痛　最新版　　（明解！あなたの処方箋）
著者　：菊地　臣一
出版者：学研パブリッシング
出版年：2013年5月
分類：HE493.63
形態：図書
◎本のあらすじ
痛み部位、期間、タイミングから原因を解明。今すぐはじめられる腰痛対策ストレッチ＆筋トレ法。起床から就寝まで、痛みを和らげる生活のコツ。この本があなたの処方箋になる。
◎目次
１　チェック　痛みの特徴をとらえると原因がわかる（３つの視点から自分の痛みを分析する
痛みの原因発見チャート　ほか）
２　生活改善　姿勢や思考を変えると痛みが和らぐ（背骨がＳ字を描くような姿勢が理想
日常生活でもつねに「Ｓ字」を意識する　ほか）
３　運動　毎日のストレッチが腰痛を防ぐ（体を動かすことが腰痛解消への近道
全身を無理なく使う運動がおすすめ　ほか）
４　薬・神経ブロック・手術　薬と手術で痛みのもとを取り除く（薬物療法１　薬は症状にあわせて使い分けられる
薬物療法２　脚のしびれや間欠跛行を改善する　ほか）
５　基礎知識　腰への負担やストレスが腰痛をまねく（背骨が上半身を支え、動かしている
おもに４つの筋肉が腰を支えている　ほか）
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は2件です。

現在の予約件数は0件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1橋本図書館開架HE493.63 31236433図書在架
2星が丘公民館開架493 29300381図書在架

詳細情報

名称書誌情報
書名 ﾎﾝｷ ﾃﾞ ﾅｵｼﾀｲ ﾋﾄ ﾉ ﾖｳﾂｳ
本気で治したい人の腰痛
副書名 ｻｲｼﾝﾊﾞﾝ
最新版
叢書名 ﾒｲｶｲ ｱﾅﾀ ﾉ ｼｮﾎｳｾﾝ
明解！あなたの処方箋
著者名１ ｷｸﾁ ｼﾝｲﾁ
菊地　臣一／監修
出版者 ｶﾞｯｹﾝﾊﾟﾌﾞﾘｯｼﾝｸﾞ
学研パブリッシング
出版年 201305
分類 494.7
ページ １５８ｐ
サイズ ２３ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-05-800080-9
価格 1200
内容紹介 慢性的に毎日痛みに苦しむ人、突発的に症状が出る人など、腰痛の患者数は年々増加している。腰痛が起こる原因を、痛む部位・期間・タイミングの３つの視点から分析。各症状にあった腰痛改善法を紹介する。
件名 腰痛

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