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出版年：2013年11月

分類：494.77

形態：図書

◎本のあらすじ: 下半身の痛み＆変形チェック！病気を推測する。お尻・内もも・足裏の簡単運動で痛みを軽減。座り方・姿勢・血行改善で症状を抑える。この本があなたの処方箋になる！

◎目次: １　チェック―「歩くと痛い」は体からのＳＯＳ（下半身が痛む原因は股関節にあることも
日常生活に現れる異変に気づく　ほか）
２　運動―お尻と内ももを鍛えると股関節の負担は軽くなる（筋力低下が股関節の痛みをまねく
有酸素運動で減量し、負担を減らす　ほか）
３　食事―規則正しい食生活が減量につながる（体重が増加するにつれ負担は倍増する
肥満は股関節以外にも悪影響を及ぼす　ほか）
４　生活―しゃがむ動作を減らして痛みを起こりにくくする（和式生活から洋式生活に変えるとラク
椅子に座るときは背筋を伸ばす　ほか）
５　基礎知識―関節痛の７割は子どもの頃からはじまっている（脚の複雑な動きを可能にする股関節
関節のすき間がなくなると痛みが出る　ほか）
６　子ども―股関節の不具合のほか、風邪で痛みを生じることも（抱っこの仕方で股関節脱臼は避けられる
子どもの様子をよく観察し、異変に気づく　ほか）

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	相模大野図書館	開架	494.77			31990161	図書	在架

名称	書誌情報
書名	ﾎﾝｷﾃﾞﾅｵｼﾀｲﾋﾄﾉｺｶﾝｾﾂﾂｳ
	本気で治したい人の股関節痛
副書名	ｻｲｼﾝﾊﾞﾝ
	最新版
叢書名	ﾒｲｶｲｱﾅﾀﾉｼｮﾎｳｾﾝ
	明解！あなたの処方箋
著者名１	ｲﾄｳﾊﾙｵ
	伊藤　晴夫／監修
	メディカルガーデン整形外科院長、東京厚生年金病院元副院長
著者名２	ﾀﾅｶﾅｵｷ
	田中　尚喜／監修
	東京厚生年金病院リハビリテーション室技師長
出版者	ｶﾞｯｹﾝﾊﾟﾌﾞﾘｯｼﾝｸﾞ
	学研パブリッシング
出版年	201311
分類	494.77
ページ	１５８ｐ
サイズ	２３ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-05-800183-7
価格	1200
内容紹介	腰や足の付け根、太ももやお尻、膝にも痛みが出る症状は股関節痛。痛みの原因をチェックし、症状を改善する運動や生活術を紹介。
件名	股関節－疾患