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著者　：西　剛志

出版年：2021年12月

分類：498.583

形態：図書

◎本のあらすじ: 仕事や勉強の効率は「気持ち」よりも「テクニック」よりも「食事」で決まる！やる気が出ない、集中できない、すぐ忘れる、続かない…間違った食事は脳をヘロヘロにします。

◎目次: 第１章　仕事や勉強の効率を上げたいときに、「低ＧＩ食」をすすめる理由（脳は、体きっての大食漢！脳のエネルギー不足に要注意！
人類の脳が「進化」できたのは、「糖質」のおかげ！　ほか）
第２章　集中力と記憶力を上げる「低ＧＩ食」実践・食事編（ほかほかご飯より、つるつるそば、メロンよりいちご。低ＧＩと高ＧＩの見分け方
午前中の仕事の効率は、前日の朝食に何を食べたかで変わる　ほか）
第３章　集中力と記憶力を上げる「低ＧＩ食」実践・間食編（「間食はよくない」という決めつけが、効率を下げる
受験期の夜食は、絶対に「低ＧＩ食」がおすすめ　ほか）
第４章　脳科学者がすすめる「勝つメシ」レシピ（朝食　朝の低ＧＩ×トリプトファンが、その日だけでなく、翌日の集中力を決める
お弁当　仕事や受験で食後に高い集中力が必要なときは低ＧＩ弁当が◎　ほか）
第５章　「低ＧＩ食」にプラスして、脳がさらに「覚醒」する１２の習慣（朝の高カカオチョコレート習慣は、最高の「朝活」
使う油を変えるだけで、仕事の効率が大きく変わる？　ほか）
付録　あなたの今の集中力・記憶力をチェックできる４つのクエスチョン

西剛志: 脳科学者（工学博士）、分子生物学者。Ｔ＆Ｒセルフイメージデザイン代表。ＬＣＡ教育研究所顧問。１９７５年、宮崎県高千穂生まれ。東京工業大学大学院生命情報専攻修了。２００２年に博士号を取得後、知的財産研究所に入所。２００３年に特許庁に入庁。大学院非常勤講師を兼任しながら、遺伝子や脳内物質など最先端の仕事を手掛ける。その後、自身の夢をかなえてきたプロセスが心理学と脳科学の原理に基づくことに気づき、２００８年に世界的に成功している人たちの脳科学的なノウハウを企業や個人向けに提供する会社を設立。現在は脳科学を生かした子育ての研究も行い、大人から子どもまで、才能を伸ばす個人向けサービスから、幼稚園・保育所の先生、保育士、保護者向けの講演会、分析サービスなどで１００００名以上をサポート。横浜を拠点として、全国に活動を広げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は0件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	相模大野図書館	開架	498.583			34609313	図書	在架

名称	書誌情報
書名	ﾉｳｶｶﾞｸｼｬｶﾞｵｼｴﾙｼｭｳﾁｭｳﾘｮｸﾄｷｵｸﾘｮｸｵｱｹﾞﾙﾃｲｼﾞｰｱｲｼｮｸ
	脳科学者が教える集中力と記憶力を上げる低ＧＩ食
副書名	ﾉｳﾆｲｲｻｲｷｮｳﾉｼｮｸｼﾞｼﾞｭﾂ
	脳にいい最強の食事術
著者名１	ﾆｼﾀｹﾕｷ
	西　剛志／著
	脳科学者（工学博士）、分子生物学者。Ｔ＆Ｒセルフイメージデザイン代表。ＬＣＡ教育研究所顧問。１９７５年宮崎県生まれ。東京工業大学大学院生命情報専攻修了。２００２年に博士号を取得後、知的財産研究所に入所。特許庁などを経て、０８年に会社を設立。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ｱｽｺﾑ
	アスコム
出版年	202112
分類	498.583
ページ	２２３ｐ
サイズ	１９ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-7762-1186-0
価格	1300
内容紹介	仕事や勉強の効率は「気持ち」や「テクニック」よりも「食事」で決まる。低ＧＩ食を生活のなかにうまく取り入れることができると、生活の質も変化していく。脳に影響して、人生の質を変えてくれる低ＧＩ食を紹介した１冊。
件名	健康法（食生活）
	健脳法