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書名　：１週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法　
著者　：小林　弘幸
出版者：日本文芸社
出版年：2025年4月
分類：498.3
形態：図書
◎本のあらすじ
効果的なものを厳選＆プログラム化。自律神経の名医が考案。最速不調改善法。病院でもわからない原因不明の症状が消える！
◎目次
１　謎の不調や症状の原因は『自律神経』だった（結局「しんどい」の原因は自律神経の乱れ
そもそも自律神経って何？　ほか）
２　『自律神経』が整うカギを握るのは朝の行動（自律神経のリズムを整える体内時計のリセットは朝だけ
理想的な１日の過ごし方　ほか）
３　『自律神経』と『腸』に効く最強の食事術（心と腸は一心同体
１日３食が腸を活性化させる　ほか）
４　『自律神経』がみるみる整う最強の習慣（自律神経が抜群に整う１：２の呼吸法
疲れているときほど座らずに動く　ほか）
◎著者紹介
小林 弘幸
順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。順天堂大学医学部卒業、同大学院医学研究科を修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、現職。自律神経の第一人者として、トップアスリートや文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わる。日本で初めて便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「ドクター小林弘幸の健康のカルテ」でも様々な健康情報を配信中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は4件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1相模大野図書館開架498.3 36894061図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｲｯｼｭｳｶﾝ ﾃﾞ ｶｯﾃ ﾆ ｼﾞﾘﾂ ｼﾝｹｲ ｶﾞ ﾄﾄﾉｯﾃ ｲｸ ｶﾗﾀﾞ ﾆ ﾅﾙ ｽｺﾞｲ ﾎｳﾎｳ
１週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法
著者名１ ｺﾊﾞﾔｼ ﾋﾛﾕｷ
小林　弘幸／著
順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。順天堂大学医学部卒業、同大学院医学研究科を修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、現職。自律神経研究の第一人者として、トップアスリートや文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わる。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ﾆﾎﾝﾌﾞﾝｹﾞｲｼｬ
日本文芸社
出版年 202504
分類 498.3
ページ １２７ｐ
サイズ ２１ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-537-22278-4
価格 900
内容紹介 「朝にハチミツヨーグルトを食べる」「頭の中で秒数をカウントしてリズミカルに呼吸する」…。自律神経の乱れによる症状に悩む人に向けて、“たった１週間で勝手に自律神経が整っていく体になる”メソッドを紹介する。
件名 健康法
自律神経

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