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書名　：イラストでよくわかる！「腎トレ」ウォーキング　ハーバード大・ソルボンヌ大の名医が考案！　
著者　：根来　秀行
出版者：青春出版社
出版年：2025年10月
分類：494.93
形態：図書
◎本のあらすじ
「ただ歩く」だけではもったいない！筋トレ（無酸素運動）＋ウォーキング（有酸素運動）で健康効果がアップする！「腎臓力」をアップさせる毎日の習慣。
◎目次
第１章　腎臓は体の浄化装置だった！（腎臓は「縁の下の力持ち」
血液をきれいにする腎臓のフィルター　ほか）
第２章　「腎臓力」は毛細血管でアップする！（全身の血管の９９％を占めているのは毛細血管
毛細血管は体中に張り巡らされた「道路」　ほか）
第３章　１００年はたらく腎臓をつくる生活習慣（「腎臓力」を高める２つのポイント
ポイント１　自律神経を整える　ほか）
第４章　「腎トレ」ウォーキングをはじめよう（運動が腎臓にいい理由
「腎トレ」ウォーキング【初級編】　ほか）
第５章　腎臓を守る食べ物、食べ方（減塩をストレスにしないヒント
血糖値を上げない食べ方　ほか）
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は2件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1相模大野図書館開架494.93 36030674図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｲﾗｽﾄ ﾃﾞ ﾖｸ ﾜｶﾙ ｼﾞﾝﾄﾚ ｳｫｰｷﾝｸﾞ
イラストでよくわかる！「腎トレ」ウォーキング
副書名 ﾊｰﾊﾞｰﾄﾞﾀﾞｲ ｿﾙﾎﾞﾝﾇﾀﾞｲ ﾉ ﾒｲｲ ｶﾞ ｺｳｱﾝ
ハーバード大・ソルボンヌ大の名医が考案！
著者名１ ﾈｺﾞﾛ ﾋﾃﾞﾕｷ
根来　秀行／著
医師、医学博士。ハーバード大学医学部客員教授、ソルボンヌ大学医学部客員教授、奈良県立医科大学医学部客員教授、信州大学特任教授、東京大学客員上級研究員、高野山大学客員教授・評議員、事業構想大学院大学教授。専門は内科学、腎臓病学、抗加齢医学、睡眠医学など多岐にわたり、最先端の臨床、研究、医学教育の分野で国際的に活躍中。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｾｲｼｭﾝｼｭｯﾊﾟﾝｼｬ
青春出版社
出版年 202510
分類 494.93
ページ ９４ｐ
サイズ ２１ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-413-11420-2
価格 1400
内容紹介 体の老廃物を浄化する腎臓の糸球体は、毛細血管のかたまりといわれている。この毛細血管の血流をよくする「腎トレ」ウォーキングで、腎臓を元気に若々しく保つことができる。国際的に活躍する医師が考案した腎臓ケアの方法を、図やイラストとともに解説する。
件名 腎臓病
ウォーキング

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