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書名　：せいろダイエットレシピ　食事制限なし！１食置きかえるだけで１か月４Ｋｇやせ！　
著者　：サヤ
出版者：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年：2025年11月
分類：596
形態：図書
◎本のあらすじ
「せいろダイエット」が気になるならこの一冊！！我慢不要！お肉もごはんも食べてＯＫ。「せいろ１段」でできるから初心者でも簡単◎。おかず、野菜、ごはん・麺、スープ、おやつなどたっぷり。レシピごとに栄養データやダイエットお役立ちメモを掲載。
◎目次
１　がっつりなのにヘルシー！肉のおかず
２　脂質控えめがうれしい！魚介のおかず
３　栄養価抜群で満足度しっかり！卵のおかず
４　高タンパクで脂肪燃焼を促進！大豆食品のおかず
５　たっぷり食べてキレイにやせる！野菜のおかず
６　具だくさんだから食べすぎ予防にも！おかずスープ
７　タンパク源、野菜、主食、ほぼ全部入り！ごはん・麺
◎著者紹介
サヤ
せいろ料理インフルエンサー。栄養士。大阪府出身。せいろ蒸しが大好きな３０代女子。食物栄養学科在学中にアルバイト先のオーガニックカフェでせいろに出会う。その後、体調不良をきっかけに、体質改善とダイエットのためにせいろ生活をスタート。現在は約１０組のせいろを使い分けながら、レシピを発信(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は5件です。

No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯
1串川ひがし地域ｾﾝﾀｰ開架596 35927847図書貸出中

詳細情報

名称書誌情報
書名 ｾｲﾛ ﾀﾞｲｴｯﾄ ﾚｼﾋﾟ
せいろダイエットレシピ
副書名 ｼｮｸｼﾞ ｾｲｹﾞﾝ ﾅｼ ｲｯｼｮｸ ｵｷｶｴﾙ ﾀﾞｹ ﾃﾞ ｲｯｶｹﾞﾂ ﾖﾝｷﾛｸﾞﾗﾑﾔｾ
食事制限なし！１食置きかえるだけで１か月４Ｋｇやせ！
著者名１ ｻﾔ
サヤ／著
せいろ料理インフルエンサー。栄養士。大阪府出身。せいろ蒸しが大好きな３０代女子。食物栄養学科在学中にアルバイト先のオーガニックカフェでせいろに出会う。その後、体調不良をきっかけに、体質改善とダイエットのためにせいろ生活をスタート。現在は約１０組のせいろを使い分けながら、レシピを発信。著書に『世界一カンタンでおいしい　せいろレシピ』（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者 ｶﾄﾞｶﾜ
ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年 202511
分類 596
ページ １１１ｐ
サイズ ２５ｃｍ
ＩＳＢＮ 978-4-04-685474-2
価格 1600
内容紹介 栄養士免許をもち、せいろダイエットレシピを実践して１か月で４ｋｇやせた著者ならではの経験やノウハウが詰まったレシピ本。すべてのレシピにエネルギー（カロリー）・タンパク質・糖質のデータと、ダイエットお役立ちメモを掲載する。
件名 料理
痩身法

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