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著者　：外山　仁

出版年：2020年7月

分類：498

形態：図書

◎目次: 第１章　不眠の原因は今と昔でこんなに違う！（不眠の原因は生活習慣と慢性疲労
あなたの使っている身近なものは大丈夫？
あなたの慢性疲労度をチェック）
第２章　不眠になると、からだとこころはどうなる？（頭を使うと頭の熱が上がる
脳とからだ・こころのかかわり
こころに影響する不眠の特徴
からだに影響する不眠の特徴）
第３章　不眠の原因は「頭部内熱」と「自律神経」（自律神経のはたらき
からだとこころに現れる症状
睡眠と自律神経
エネルギーのバランスを整えよう）
第４章　「不眠」を改善する簡単ワーク（頭を冷やせば頭部内熱も下がる
隙間時間にできるエクササイズを習慣にしよう）
第５章　「不眠」にならない生活習慣（朝の起き方で夜の睡眠が変わる
日中はエネルギーを上手に燃焼させよう
寝る前のルーティンで自然に眠る）

外山仁: 鍼灸師・柔道整復師・整体師。整体治療をメインとしたＴＨ東洋総合治療センター代表。セラピスト養成塾自律神経セラピスト養成アカデミー（ＪＳＡ）代表。大学卒業後、一般企業に入職するが家業の治療業に転身。施術歴２１年で、約２０万人以上の施術経験を持つ。自身の病気を克服した経験を生かし、脳と体幹をコントロールする独自の整体法と、根本原因を判別する理論的体系化された分析法を確立。現在、臨床現場に立ちながら、全国のセラピストから支持を受け、自律神経セラピスト養成アカデミーを主宰。技術指導を行いながら後進の指導にあたっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※予約できる点数は、１人１０点までです。
※長期未返却資料がある場合、お返しいただくまで新たな資料の予約申込みはできません。
※町田市に在住もしくは、多摩美術大学・東京工科大学・桜美林大学に在学、在勤で利用者登録されている方は、ホームページからの予約サービスは受けることができません。

所蔵件数は1件です。

現在の予約件数は1件です。

No.	所在場所	置き場所	分類	図書記号	巻冊記号	資料コード	形態	状態	禁帯
1	横山公民館	開架	498			32498123	図書	貸出中

名称	書誌情報
書名	ﾅｾﾞﾈﾑﾚﾅｲﾝﾀﾞ
	なぜ、眠れないんだ！
副書名	ｱﾀﾏﾉｺﾓﾘﾈﾂｶﾞｼﾞﾘﾂｼﾝｹｲｵｸﾙﾜｾﾙ
	アタマの「こもり熱」が自律神経を狂わせる
	不眠症メカニズムのすべて
叢書名	ｼﾘｰｽﾞｹﾝｺｳｼﾝｼﾞｮｳｼｷ
	ｓｅｒｉｅｓけんこう新常識！
著者名１	ﾄﾔﾏｼﾞﾝ
	外山　仁／著
	鍼灸師・柔道整復師・整体師。整体治療をメインとしたＴＨ東洋総合治療センター代表。セラピスト養成塾自律神経セラピスト養成アカデミー代表。大学卒業後、一般企業に入職するが家業の治療業に転身。施術歴２１年で、約２０万人以上の施術経験を持つ。脳と体幹をコントロールする独自の整体法と根本原因を判別する理論的体系化された分析法を確立する。現在、臨床現場に立ちながら、全国のセラピストから支持を受け、自律神経セラピスト養成アカデミーを主宰。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版者	ｸﾛｰﾊﾞｰｼｭｯﾊﾟﾝ
	Ｃｌｏｖｅｒ出版
出版年	202007
分類	498.36
ページ	１３４ｐ
サイズ	１８ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-908033-81-0
価格	1400
件名	不眠症